貧血的人吃烏雞、阿膠蜜棗等食物補(bǔ)血比較好，烏雞可以為人體補(bǔ)血和補(bǔ)氣，非常適合貧血的病人食用。阿膠蜜棗也是補(bǔ)血的好東西，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)虛強(qiáng)身，緩解貧血之癥。

舉措建議

貧血的女性平時(shí)還要多吃一些桂圓和鯽魚，這些食物也是滋補(bǔ)氣血的上佳之品。與此同時(shí)，貧血患者還可以時(shí)常喝點(diǎn)生姜紅糖水。

注意事項(xiàng)

為了保持氣虛充足，貧血的患者應(yīng)該在晚上多休息，別經(jīng)常熬夜。長(zhǎng)時(shí)間熬夜可能讓氣血更加虛弱。