在哺乳期間是可以喝酸奶的，酸奶當(dāng)中含有的鈣是比較豐富的，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)，另外酸奶還可以潤腸通便，促進消化，能夠改善和預(yù)防便秘癥狀。

原因分析

在哺乳期間不要吃一些辛辣油炸的食物，也不要吃一些腌制刺激的食物，影響乳汁分泌，導(dǎo)致寶寶和產(chǎn)婦上火。

舉措建議

哺乳期間的飲食需要低脂低鹽，多吃新鮮的水果蔬菜，另外適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?，蛋類等含有蛋白質(zhì)豐富的食物，同時也應(yīng)該多休息，保持睡眠充足。