艾灸腳底，一般指艾灸涌泉穴。涌泉穴是人體大穴，艾灸這個穴位有健脾益精血的之效，腎精充足，則耳聰目明、精神飽滿、腰膝壯實、行走有力。日常生活中，可以手心搓對側涌泉穴，也能強身健體。

舉措建議

除了艾灸腳底，也可以選擇泡腳做日常保健養(yǎng)生。每天睡前可以用溫水泡20分鐘左右，可以刺激足部穴位，促進血氣運行，幫忙改善體質，有助睡眠。