補(bǔ)血吃桂圓、雞蛋黃以及炒豬肝和豬血、阿膠蜜棗等營(yíng)養(yǎng)食物是比較好的，這些都是常見(jiàn)的補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。桂圓雖好，但是也不可以吃太多，免得身體上火。

舉措建議

身患貧血之癥的人需要避免讓身體過(guò)度勞累，別總是做十分劇烈的運(yùn)動(dòng)。想要減肥的人別過(guò)度節(jié)食，不然營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)加重貧血疾病。

注意事項(xiàng)

若是患上了缺鐵性貧血疾病，患者就要謹(jǐn)慎飲用茶水以及咖啡了，這些刺激性飲品都會(huì)妨礙人體吸收鐵元素。