艾灸是沒有什么時(shí)間限制的，所有的時(shí)間段都是可以的，可以根據(jù)自己的時(shí)間安排來決定。建議選擇一天之中上午陽氣最盛，此時(shí)艾灸可以起到更好的扶陽之效。另外，艾灸不能空腹進(jìn)行，也不能在過飽狀態(tài)下進(jìn)行。

原因分析

艾灸是一種簡單易操作的保健理療外治方法，所以時(shí)間上可以根據(jù)自己的情況調(diào)節(jié)。施灸時(shí)間不宜過長，避免出現(xiàn)暈灸的情況，引起頭暈、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。

舉措建議

艾灸雖好，但也不是所有人都適合。選擇艾灸前，要先辨證，體質(zhì)適合再進(jìn)行艾灸保健養(yǎng)生。體質(zhì)虛弱、極度疲勞的人群忌灸，建議有艾灸需要，也要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，確保取穴正確，操作方法得當(dāng)，才能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。