艾灸是用點燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法，艾灸不分時期，但是最佳時期是晚上，在我們勞累一天之后艾灸能讓我們放松身心，早上為一天之首，精氣正旺的時刻，建議不適合在這個時期進行艾灸

舉措建議

我們最好是在中午11點到1點的時候艾灸，因為這個時間段人體和自然的陽氣逐漸的轉旺，并且一般是在正午的時候達到了頂點，任何時候通過艾灸調(diào)理可以達到很好的效果。

注意事項

合理安排時間，做好作息調(diào)整。