艾灸的最佳時間為中午前后，具體在十一點到一點左右，因為這時為人體陽氣最為旺盛，能夠有效促進艾灸的調(diào)理效果，艾灸結束后，可適當進行午休，以利于其效果的持續(xù)。

舉措建議

艾灸前建議咨詢專業(yè)醫(yī)師，根據(jù)個人體質、以及實際病況等方面，進行針對性調(diào)理，同時應配合健康的飲食和作息，達到輔助性調(diào)理作用。

注意事項

艾灸期間需注意保暖，避免寒氣入侵，每次艾灸時間不可過長，保持在十五分鐘左右即可，避免對皮膚造成慢性燙傷。