女性貧血是常見現(xiàn)象，多數(shù)是缺鐵性貧血，可以多吃含鐵的食物進行補血。我們日常生活中含鐵的食物很多，比如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、桑葚、葡萄、菠菜等，多吃這些食物有補血的效果。

舉措建議

女性補血可以多吃以下食物：

1、肉類，比如豬肉、羊肉、牛肉、烏雞等。

2、水果類，比如桑葚、甘蔗、紅棗、葡萄、龍眼等。

3、蔬菜類，比如菠菜、木耳、西紅柿等。

注意事項

女性盲目節(jié)食減肥容易造成營養(yǎng)不良，出現(xiàn)貧血等病癥，建議女性合理安排飲食，做到營養(yǎng)均衡。