對于缺鐵性貧血，飲食上要多吃一些含鐵量較高的食物，比如紅棗，瘦肉，動物內(nèi)臟等等，如果是去細胞性貧血的話，則需要多補充葉酸和維生素b12。

原因分析

引發(fā)貧血的原因有很多，營養(yǎng)不良或者是腸胃功能紊亂造成的吸收不好，月經(jīng)期出血量過大，節(jié)食都會導致貧血的情況出現(xiàn)。

舉措建議

對于貧血需要對癥進行治療，大多數(shù)貧血都屬于缺鐵性貧血，癥狀較輕的，可以先通過食療的方式進行緩解，多吃一些瘦肉豬肝，牛奶菠菜都有助于身體的恢復。