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女性營(yíng)養(yǎng)不良吃什么

2020-02-23
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營(yíng)養(yǎng)不良的女性要多注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多吃肉蛋奶這些食物,而且平時(shí)要多補(bǔ)充蔬菜和水果,飲食的時(shí)間和次數(shù)也要規(guī)律,另外要有良好的生活習(xí)慣,注意不要熬夜。

原因分析

營(yíng)養(yǎng)不良通常是由于攝入不足、吸收不良或過(guò)度消耗營(yíng)養(yǎng)素所造成的營(yíng)養(yǎng)不足。

舉措建議

飲食方面要合理搭配,保證能夠攝取全面充足的營(yíng)養(yǎng),千萬(wàn)不能太挑食,但是也不能吃零食和垃圾食品等,要多吃富含蛋白質(zhì)的食物,還有富含維生素。

唐書(shū)生
唐書(shū)生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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