月子里吃什么可以讓奶水變多
2020-02-23
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女性在月子期間若是選擇母乳喂養(yǎng),應(yīng)適量的多喝湯類,例如雞湯,魚(yú)湯,排骨湯,豬蹄湯等,都能夠促進(jìn)乳汁分泌。
舉措建議
坐月子期間,可以多吃一些木瓜,例如木瓜鯽魚(yú)湯,木瓜花生大棗湯等,可以促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,補(bǔ)充母乳蛋白質(zhì),從而達(dá)到催乳的目的。此外豬蹄湯,鴿子湯,鯽魚(yú)湯等都可以促進(jìn)乳汁的分泌。
注意事項(xiàng)
在母乳喂養(yǎng)期間,注意不要吃螃蟹,山楂,苦瓜,韭菜和花椒等食物,這類食物都具有很強(qiáng)的回奶功效,此外,坐月子時(shí)要保持心情舒暢,注意休息,對(duì)于乳汁分泌也很重要。
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