這個時候家長可以多安撫一下孩子給孩子講一下睡前故事或者孩子比較感興趣的事情，讓孩子的精神放松。

原因分析

孩子晚上睡不好覺是因為白天精神一直處于興奮的狀態(tài)，或者緊張的狀態(tài)，導致晚上孩子睡覺的時候，精神不能很好的放松，就會出現(xiàn)睡不好的現(xiàn)象。

舉措建議

平常的時候可以給孩子合理的安排休息的時間，養(yǎng)成良好的習慣，避免熬夜，家長在平常的時候也要跟孩子多做溝通交流，給孩子多吃一些維生素比較高的蔬菜水果也是可以很好的預防孩子睡眠不好的方法。