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生寶寶前要做好哪些懷孕心理準(zhǔn)備

2020-02-23
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要想生個(gè)健康的寶寶,不僅懷孕期間要注意,孕前就應(yīng)該做些準(zhǔn)備,而且心理準(zhǔn)備同身體準(zhǔn)備一樣重要。

舉措建議

懷孕前準(zhǔn)備有哪些呢?

1、調(diào)整飲食。

2、充足的睡眠。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

4、測(cè)量基礎(chǔ)體溫。

5、放松,情緒非常重要。

6、補(bǔ)充葉酸。

注意事項(xiàng)

另外就是我們身體狀況的準(zhǔn)備,咱們剛才已經(jīng)說(shuō)過(guò)了,那么我們最好父母雙方戒掉一些不好的習(xí)慣,出于一個(gè)身體很好的狀態(tài),然后我們?cè)賮?lái)迎接寶寶。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 婦科
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