牙結(jié)石是由于食物殘?jiān)纬闪塑浌负螅瑳](méi)有及時(shí)的進(jìn)行清除，慢慢的鈣化形成牙石，所以在日常的生活中要注意養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，飯后漱口，早晚刷牙。

舉措建議

要注意掌握正確的刷牙方式，比較提倡的是上下刷牙的方法，避免橫向用力刷牙損傷牙齦，刷牙的時(shí)候要注意將牙齒的各個(gè)面都刷到，每次的刷牙時(shí)間不少于三分鐘。

注意事項(xiàng)

在日常的生活中，要避免過(guò)多進(jìn)食高糖的食物，避免進(jìn)食過(guò)于堅(jiān)硬的食物，避免食物過(guò)于精細(xì)。