寶寶便秘可以吃紫薯，紫薯是膳食纖維含量比較高的食物，多進食膳食纖維能促進腸道蠕動，不僅可以緩解便秘的癥狀，在一定程度上還能預(yù)防便秘。

舉措建議

紫薯可以作為寶寶的主食，可以用紫薯搭配一些蔬菜，尤其是一些深綠葉的蔬菜膳食纖維含量更高，緩解便秘的效果更好。

注意事項

便秘的寶寶最好吃清蒸紫薯，或者喝紫薯粥，也可以用紫薯和面粉做成紫薯饅頭。最好不要加大量的糖和黃油做紫薯餅干，寶寶便秘時，糖分和油脂攝入過多不利于便秘癥狀的緩解。