揉肚子的時候用右手掌心放在肚臍的位置，順時針的方向按摩，按摩十下之后，再用左手掌心放在肚臍上方，逆時針方向按摩。雙手循環(huán)交替，可以刺激結腸蠕動，緩解便秘。

舉措建議

在飲食上要多吃新鮮時令水果，蔬菜，水果如香蕉、蘋果，蔬菜如大白菜、生菜?？梢远嗪纫恍┯衩字?，不要吃餅干、蛋黃派這些小零食。

注意事項

注意不要太用力，因為是按摩不是按壓，以免傷到寶寶。注意按摩時間不要太長，起到緩解的作用就可以了。