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魚肝油飯前還是飯后吃

2020-02-23
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魚肝油主要成分是維生素A和維生素D,用于補充身體營養(yǎng)。我們在食用魚肝油時,常常不了解魚肝油到底是應該飯后還是飯前吃,其實魚肝油什么時候吃都是可以的,但最佳服用階段是在飯后。

原因分析

我們在吃過飯之后,我們的腸胃開始運動,血液循環(huán)較快,這個時候吃魚肝油更有利于吸收魚肝油的營養(yǎng)

舉措建議

多多運動,多鍛煉身體,增強身體抵抗力,多吃水果蔬菜,補充身體維生素

注意事項

在身體不缺乏維生素時,我們不要過量服用,不然可能會引發(fā)身體其它癥狀

唐書生
唐書生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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