十歲的小孩不建議吃枸杞，平時(shí)可以用枸杞泡水或者是煲湯，不建議直接食用枸杞，平時(shí)孩子的飲食還要多樣化，葷素搭配。多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

平時(shí)天氣好的話，建議多讓孩子去戶外呼吸新鮮的空氣，多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)增強(qiáng)身體的抵抗力。除了枸杞以外，還要盡量少讓孩子喝一些碳酸飲料，多讓孩子吃應(yīng)季的蔬菜和水果。

注意事項(xiàng)

孩子居住的房間要多注意開(kāi)窗通風(fēng)，保持適宜的溫濕度。平時(shí)孩子只要均衡飲食就可以了，不需要額外的特意進(jìn)補(bǔ)。