很多人因為自己的小肚子大就覺得自己腹部脂肪多，希望通過機械運動來減腹。但是造成腹部大不止一個原因，大家應該具體問題具體分析。

原因分析

造成腹部大的原因有： 1. 身體肥胖，腹部脂肪堆積； 2. 久坐不起，運動時間少； 3. 新陳代謝慢，體內宿便多； 4. 病理性腹大，比如腹部腫瘤等。

舉措建議

建議明確一下自己腹部大的具體原因后再去做對應的舉措。

注意事項

1. 平常注意飲食的均衡搭配，要多吃蔬菜水果，不能只吃肉類； 2. 多喝水，少喝碳酸飲料和各種酒類； 3. 平常多鍛煉，活動自己的身體。