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寶寶多大能吃鹽

2020-02-23
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嬰兒不應(yīng)該在一歲之前吃鹽。嬰兒出生后一年內(nèi)最好不要加鹽。這并不意味著兒童在這個(gè)階段不需要鹽,但是母乳或牛奶含有天然鹽,吃這些天然鹽就足夠了。

原因分析

兒童的內(nèi)臟器官還沒(méi)有完全發(fā)育成熟。與成年人相比,他們的內(nèi)臟功能仍然相對(duì)薄弱。吃鹽太早或太多會(huì)導(dǎo)致兒童腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重,也會(huì)影響鈣和鋅的吸收。

舉措建議

1.一歲以內(nèi)的嬰兒,尤其是早產(chǎn)兒,具有較低的腎尿液過(guò)濾功能,不能排出過(guò)量的無(wú)機(jī)鹽,因此應(yīng)該避免使用鹽。

2.過(guò)量攝入鹽會(huì)增加?jì)雰旱哪I臟負(fù)擔(dān)。如果長(zhǎng)期以來(lái)腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重,也可能導(dǎo)致成年兒童高血壓。

注意事項(xiàng)

1.最好不要在一歲以內(nèi)的嬰兒補(bǔ)充食品中添加調(diào)味品,如雞精和胡椒。

2、寶寶可以吃一些米粥、米湯等。

唐書(shū)生
唐書(shū)生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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