經(jīng)期前劇烈運(yùn)動(dòng)可以刺激月經(jīng)提前來(lái)的，同時(shí)也可能會(huì)增加月經(jīng)量和經(jīng)期時(shí)間的延長(zhǎng) ，甚至?xí)鸶雇聪聣嫷牟贿m癥狀，所以月經(jīng)來(lái)臨之前最好不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

建議月經(jīng)期間注意好腹部的保暖，盡量不要碰涼水避免受涼，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕┘t棗來(lái)補(bǔ)氣血。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間要注意好個(gè)人衛(wèi)生的護(hù)理，避免受到感染，同時(shí)要注意多休息，不要干過(guò)于勞累的工作，并且飲食上要避免吃刺激生冷的食物。