在月經(jīng)期間是可以多喝一些熱水的，即使在平時(shí)也要注意多喝水，經(jīng)期一些溫?zé)岬氖澄?，多吃新鮮的水果蔬菜，避免吃生冷的飲食，也不要喝冰冷的飲料。

舉措建議

經(jīng)期女性要多注意保暖，不可以用涼水沖腳，避免淋雨，如果需要洗澡的話(huà)，最好洗淋浴，避免洗盆浴，避免有性生活。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期要特別注意外陰的清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要勤換，內(nèi)褲也要勤換洗，最好穿寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，晚上少熬夜，保證充足休息時(shí)間。