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氣血不足的癥狀有哪些

2020-02-23
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氣血不足會(huì)導(dǎo)致皮膚沒(méi)有光澤,粗糙,發(fā)暗,起痘,長(zhǎng)斑等,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),出虛汗,頭暈,精神不佳,心悸,失眠等癥狀。

原因分析

平時(shí)不按時(shí)就餐,挑食,喜歡吃生冷油膩的食物,營(yíng)養(yǎng)不均衡都會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛。長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足,過(guò)度勞累以及運(yùn)動(dòng)量少,都會(huì)導(dǎo)致氣血受阻,從而出現(xiàn)氣血不足。

注意事項(xiàng)

平時(shí)一定要注意養(yǎng)成良好的飲食以及作息習(xí)慣,要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,晚上盡量少熬夜,適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),不要過(guò)于勞累,也不能有太大的精神壓力。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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