寶寶可以平時吃蘋果，梨，火龍果，香蕉，草莓，西紅柿等新鮮水果，這些水果不僅含水分量大，而且富含多種維生素，能夠生津止渴，清熱解毒，通腸潤解決便秘等問題，是寶寶最天然安全的去火方法。

原因分析

水果一般都屬于寒涼甘性物質(zhì)，既能清熱瀉火，又能充分補充身體的營養(yǎng)水分，在清除體內(nèi)熱氣同時又能不傷脾胃，達到去火療效。

舉措建議

寶寶吃水果不宜過量，上火不要吃如櫻桃，荔枝等熱性水果，最好在午后或飯前食用。多喝水，做好個人衛(wèi)生，堅持戶外運動，提高自身免疫力。