輕微貧血表現(xiàn)為頭暈、渾身乏力、臉色蒼白等現(xiàn)象；如果貧血嚴重的話會出現(xiàn)耳鳴、記憶力減退、失眠等現(xiàn)象；貧血可以吃動物性肝臟和豬血、胡蘿卜、紅豆、紅棗和黑木耳等含鐵量高的食物來進行食補，有助于緩解貧血癥狀。

原因分析

輕微的貧血主要是身體內(nèi)的鐵元素補給不夠；再生障礙性貧血主要是因為體內(nèi)紅細胞遭到破壞引起的，需要引起重視。

舉措建議

輕微貧血的人需要多吃一些含鐵量高的食物，不要挑食，保持膳食平衡，不要酗酒抽煙，需要多注意休息；如果是嚴重貧血的話要及時就醫(yī)查明原因，配合醫(yī)生的治療。