貧血的人，一般是因為缺鐵而引起的貧血癥狀，因此貧血的人可以吃一些含鐵比較豐富的食物來緩解貧血的癥狀。

原因分析

缺鐵一般指的是二價鐵離子，二價鐵離子在身體內(nèi)起著運輸血液的功能，如果缺鐵的話就會出現(xiàn)供血不足的情況，從而導(dǎo)致貧血。

舉措建議

貧血患者平時可以多吃一些動物的肝臟以及瘦肉以及牛羊肉等含鐵比較豐富的食物，盡量不要熬夜，熬夜會加重貧血的病癥，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣可以保持體內(nèi)營養(yǎng)的均衡。