孕婦可以吃一些燕窩，因?yàn)檠喔C含有多種礦物質(zhì)和膠原蛋白，營(yíng)養(yǎng)比較全面，還可以多吃一些蛋白質(zhì)和維生素的食物，多吃蔬菜水果，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，骨頭湯，魚湯，胡蘿卜，蘋果，葡萄等。

舉措建議

在懷孕期間，營(yíng)養(yǎng)一定要充足，這樣才有利于胎兒更好的發(fā)育，主要飲食要合理，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)要保持足夠的休息時(shí)間，保持愉快的心情，經(jīng)常到戶外走走，多曬曬太陽。

注意事項(xiàng)

少吃零食和甜食，少吃生冷以及油膩的食物，不要吃辛辣刺激性的東西。