媽媽們在哺乳期期間是可以多喝一些豬骨湯，豬骨湯對補充鈣是不錯的，當然，孩子要補鈣只喝骨頭湯是補不了多少的，平時還是要多抱孩子曬曬太陽，補充鈣質。

舉措建議

建議哺乳期的媽媽們平時多運動，多建身，多喝骨頭湯或豬蹄湯，多帶寶寶曬太陽補充鈣質，動物肝臟的營養(yǎng)價值特別高，建議媽媽們偶爾吃一點是不錯的。

注意事項

媽媽平時要注意營養(yǎng)均衡，多休息，可以適當多喝骨頭湯，多吃鯽魚，肉食等保證奶水充足。注意飲食清淡不宜上火，寶寶如果喝了上火的母乳是會拉肚子的，所以媽媽們在這一點上一定要注意。