魚肝油和鈣鐵鋅是能夠一起服用的，因為鈣鐵鋅是來補充身體里邊缺少這些微量元素的。魚肝油主要是用來預防缺鈣的，但是鈣鐵鋅不能同時一起補，因為這樣就會造成相互吸收的現(xiàn)象。

舉措建議

除了可以吃這些微量元素以外，然后在平時飲食上也可以多補充一些含鈣鐵鋅多的食物，比如說牛奶，雞蛋，瘦肉或者木耳紅棗。另外也可以適當?shù)某砸恍┖ｕr類的食物等。

注意事項

在平時也要多去戶外活動，每天最少要在戶外呆兩個小時這樣就可以促進鈣吸收，另外在補充鐵的同時可以吃一些維生素，因為這樣可以促進鐵的吸收。