想要更好的備孕，首先夫妻雙方需要調(diào)整好心情，避免壓力過大，適當?shù)膮⒓舆\動鍛煉，增強身體體質(zhì)和抗病能力，而且要創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通溫度適宜，可以選擇在安全期的時候進行同房，這樣也能夠增加懷孕的幾率。

舉措建議

夫妻雙方避免接觸有毒害的物質(zhì)，也要避免接觸輻射源。并且需要戒除煙酒，女方可以遵醫(yī)囑給身體補充葉酸，因為能夠很好的降低胎兒發(fā)生畸形病變的概率，對身體都有一定的好處，同時要增加營養(yǎng)，多吃一些高蛋白高維生素的食品。