如果只是偶爾的出現(xiàn)一次的失眠，一般對(duì)備孕不會(huì)產(chǎn)生影響，但如果是長(zhǎng)期的失眠時(shí)，一定要引起重視，可能會(huì)對(duì)備孕產(chǎn)生影響，而且也有可能會(huì)影響到身體的健康，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠，需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，及時(shí)的查找原因。

舉措建議

在備孕的階段需要保持良好的心情，避免精神壓力過大，可以在入睡前半小時(shí)喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，這樣也可以幫助入睡，在白天的時(shí)候入睡的時(shí)間不要過長(zhǎng)，以免影響到晚上的睡眠情況，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，保持良好的狀態(tài)。