備孕需要多長時間也是因人而異的，因為每個人的體質(zhì)不一樣，所以備孕需要準(zhǔn)備的時間也是不一樣的，一般建議備孕三個月以上，夫妻雙方也可以到醫(yī)院做一個孕前檢查，提前避免影響優(yōu)生的因素，有利于生出一個健康聰明的寶寶。

舉措建議

在備孕期間需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，還要保持睡眠充足，不要熬夜，更不要過度的勞累，夫妻雙方要多鍛煉身體，提高自身的抵抗能力和免疫力，也要保持良好的心情。