備孕一般情況下要提前三個(gè)月做準(zhǔn)備，建議到正規(guī)醫(yī)院做優(yōu)生方面的檢查，是需要夫妻雙方都去的，在發(fā)現(xiàn)疾病時(shí)要積極配合醫(yī)生治療，在身體恢復(fù)健康之后再做懷孕的打算，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片，預(yù)防胎兒畸形。

舉措建議

備孕期間有養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，多注意休息，避免身體過(guò)度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合不熬夜，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，積極鍛煉身體，保持心情舒暢，可以在月經(jīng)干凈之后用排卵試紙測(cè)試排卵，在發(fā)現(xiàn)排卵之后同房或者增加同房次數(shù)，有利于提高受孕，要放松心情。