備孕期間可以適當?shù)某砸恍╄坭降?，備孕期間養(yǎng)成良好的飲食習慣非常的重要，除了要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也要吃一些維生素含量高的水果和蔬菜，保持營養(yǎng)的均衡很重要，不要出現(xiàn)挑食等現(xiàn)象。

舉措建議

備孕之前夫妻雙方需要先到醫(yī)院進行孕前檢查，只有身體符合備孕的條件后才建議進行備孕的，備孕期間女性可以在醫(yī)生的指導下服用葉酸，服用葉酸可以起到預防胎兒出現(xiàn)畸形的幾率，不要熬夜，因為長期的熬夜對身體的傷害是比較大的。