備孕的時候情緒過于緊張是有可能會影響到月經的，所以需要保持樂觀的心理狀態(tài)，避免思想壓力過大，可以多跟好朋友溝通，做一些感興趣的事情，比如看書，聽音樂等等。另外也可以多到戶外進行鍛煉身體，做一些輕微的運動，比如散步，練瑜伽等等。

舉措建議

來月經的時候需要做好防護，首先要注意保暖，避免著涼，多觀察氣候的變化，預防經期感冒，而且需要注意個人衛(wèi)生，每天堅持使用溫開水的方法清洗外陰，保持局部的清潔，內褲需要勤洗勤換，也要勤更換衛(wèi)生巾，防止交叉感染。