備孕期間大姨媽提前5天的原因，有可能是內(nèi)分泌紊亂引起的，也有可能是身體處于疲勞狀態(tài)時引起的，最好去醫(yī)院做檢查，如果是疾病引起的，要積極配合醫(yī)生，采取對癥的方法治療，及時對不良的生活習(xí)慣進行調(diào)整，多注意休息，避免過度勞累。

舉措建議

日常生活中要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，避免精神緊張，壓力過大，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不熬夜，也可以多吃一些補氣補血的食物，加強營養(yǎng)，食物要多樣化，營養(yǎng)均衡，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，預(yù)防便秘，多喝水，多注意休息，保證充足的睡眠，增強體質(zhì)。