備孕期間需要及時(shí)的調(diào)整心態(tài)，如果精神壓力過(guò)大，可以夫妻雙方進(jìn)行溝通，及時(shí)的開(kāi)導(dǎo)，長(zhǎng)期得不到緩解也可以到醫(yī)院就診，聽(tīng)從心理醫(yī)生的指導(dǎo)，備孕之前應(yīng)該先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，只有身體符合備孕條件后，才建議進(jìn)行備孕的。

舉措建議

備孕期間女性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸，在備孕的階段需要多休息，保持充足的睡眠，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，除了要吃一些新鮮的水果和蔬菜之外，也要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，但不管是哪一種的食物，都需要避免暴飲暴食。