備孕期間體質(zhì)不好，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理，可以通過(guò)改善生活方式進(jìn)行調(diào)理，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化，多吃維生素和蛋白質(zhì)含量高的食物，避免身體過(guò)度勞累，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠。

舉措建議

備孕期間，生活作息要有規(guī)律，按時(shí)吃飯，早睡早起，講究個(gè)人衛(wèi)生，做好日常護(hù)理，預(yù)防感染，減少性生活次數(shù)，可以在排卵期內(nèi)安排性生活，或者增加性生活次數(shù)，有利于受孕，避免精神緊張，壓力過(guò)大，要放松自己，多注意休息，加強(qiáng)保暖，避免著涼感冒。