適當?shù)暮确涿鬯⒉粫绊憫言械?，所以不用太過的擔心，而且適當?shù)暮纫恍┓涿鬯梢源龠M腸道的蠕動，如果有孕育寶寶的打算，可以先到醫(yī)院進行孕檢檢查，看一下身體是否具備懷孕的條件。

舉措建議

備孕期間適當?shù)倪M行營養(yǎng)的補充很重要，除了要吃一些新鮮的水果之外，像粗纖維的食物也要適量的吃，例如玉米，南瓜，紅薯等食物保持葷素的搭配，不管是哪一種的食物，都需要避免一次性吃的過多，以免對腸胃產生負擔，引起腸胃不舒服等現(xiàn)象，備孕期間保持良好的心情。