在備孕期間適當(dāng)?shù)暮纫恍┖诙節(jié){也是有好處的，黑豆里面含有豐富的植物蛋白，18種氨基酸，還有大豆異黃酮，可以給身體提供多種營(yíng)養(yǎng)，其次也需要多吃一些魚(yú)類，肉類，蛋類，奶類等，補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

平時(shí)一定要多注意休息，保持充足的睡眠，飲食方面，盡量不要吃一些高油脂高熱量的食物，需要多吃一些蔬菜和水果，飲食要以清淡為主，還要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也要多注意保暖，避免受涼，也要保持良好的心情和穩(wěn)定的情緒。