喝黑豆?jié){沒有明確的時間規(guī)定，可根據(jù)個人飲食習慣及喜好進行合理安排。黑豆?jié){中含有植物蛋白、維生素及礦物質(zhì)，可為備孕女性提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，女性在備孕期間可適量飲用。

需注意的是，黑豆?jié){僅作為飲品進行飲用，若要提升備孕效果，建議用排卵期同房的方法提高受孕幾率。

舉措建議

備孕期間按合理比例均衡安排飲食，滿足身體各方面營養(yǎng)需求。適當休息，放松心態(tài)，備孕時不要有過多心理壓力。

備孕前可去醫(yī)院做健康檢查，了解生育能力情況。備孕雙方均保持良好的生活習慣，不抽煙喝酒，適當運動提高受精卵質(zhì)量。