備孕期間就可以喝黃豆?jié){了，大豆含有鋅元素有利備孕，還含有充足夠的蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充到日常身體所需營(yíng)養(yǎng)。

黃豆?jié){雖然功效較好，但是也不要過(guò)于偏愛(ài)一種食物，吃的太多，應(yīng)該要多元化攝取食物，葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

豆制品、黃豆、黑豆在排卵前食用有促排效果的，如果在排卵期前后四天左右最好不要食用大豆制品，以免排卵后雌激素過(guò)高不利于精子著床。

備孕期間要放松心情，不要易怒煩躁，保持愉悅良好的心態(tài)，注意休息，不要熬夜。