備孕期間吃玉米有利于維生素的補(bǔ)充，還可以清除組織內(nèi)的廢物，刺激腸胃蠕動，加速排便，防止便秘。除了吃玉米外，備孕期間也可以吃一些營養(yǎng)價值高的食物，例如牛奶、瘦肉、豆制品等，做到飲食多樣化，不要偏食，挑食造成營養(yǎng)單一。

舉措建議

除了在食物方面加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充外，也需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，在此期間備孕女性也要注意個人衛(wèi)生，勤洗勤換內(nèi)褲，保持陰部清潔干爽，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起不熬夜。