備孕期間宮寒不利于受孕，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)藥物進(jìn)行治療，平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要吃生冷寒涼，辛辣刺激的食物，多注意休息，食物以溫?zé)岬臑橹鳎钭飨⒁幸?guī)律，定期去醫(yī)院復(fù)查，在身體恢復(fù)健康之后再做懷孕的打算。

舉措建議

平時(shí)要多活動(dòng)，避免身體過(guò)度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以在每天晚上睡覺(jué)之前用溫水泡腳，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，避免精神緊張，壓力過(guò)大，要保持良好的心情，備孕期間要去醫(yī)院做孕前檢查排除疾病。