備孕4個月了，還沒有懷上，是需要查找引起備孕失敗的原因的，最好夫妻雙方都要去正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查，排除是身體的問題，思想上不要有太大的壓力，要保持良好的心情，預測排卵期，可通過B超，基礎體溫測試等方法預測排卵，在排卵期同房有利于受孕。

舉措建議

如果月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，可在醫(yī)生的指導下通過B超監(jiān)測卵泡，在排卵后同房有利于懷孕，平時要加強營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活作息習慣，及時改掉不良的生活習慣和飲食習慣，不熬夜，避免身體過度勞累，不要做劇烈的運動，保證充足的睡眠，增強體質(zhì)。