備孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚G豆的，不管是哪一種的食物，都需要避免一次性吃的過多，以免產(chǎn)生不良的影響，備孕的期間需要保持營養(yǎng)的均衡，除了要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也要吃一些新鮮的水果和蔬菜，像西蘭花，西葫蘆，豆角，胡蘿卜等蔬菜都可以適量的吃。

舉措建議

備孕之前應(yīng)該先到醫(yī)院進行，孕前檢查之后身體符合備孕條件后才建議進行備孕的，在備孕的期間需要保持良好的精神狀況，避免精神壓力過大，應(yīng)該保持充足的睡眠，平時需要根據(jù)天氣變化及時增減衣物，做好保暖工作，避免受涼。