在備孕期間，是需要提前吃葉酸的，可以去醫(yī)院做檢查，然后在醫(yī)生的推薦下服用葉酸，一般需要在備孕前三個(gè)月開始服用，一直到懷孕以后三個(gè)月，主要是能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的，并且也需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的食物。

舉措建議

飲食方面需要多吃一些水果，蔬菜，牛奶，雞蛋，瘦肉，魚肉，堅(jiān)果，豆制品等，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高自身的抵抗能力和免疫力，天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候一定要及時(shí)的添加衣服，避免出現(xiàn)受涼的情況，還要注意個(gè)人衛(wèi)生。