一般建議備孕至少三個月以上，孕前三個月到醫(yī)院做一次全面的孕前檢查，確保雙方身體在健康的狀態(tài)下進行備孕懷孕，同時在日常生活中也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，還要多注意休息，保持睡眠充足。

舉措建議

平時應(yīng)該多參加戶外運動，鍛煉身體，提高自身的抵抗能力和免疫力，還要根據(jù)天氣的變化及時的增加衣服，避免出現(xiàn)受涼感冒的現(xiàn)象，也要注意個人衛(wèi)生，貼身的衣服要勤洗勤換，還要保持良好的心情。