在備孕期間可以到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)全方面的檢查，確認(rèn)身體狀況在健康的情況下進(jìn)行備孕和懷孕，而且還要計(jì)算排卵期，在排卵期同房能夠增加受孕的幾率，日常的飲食要以清淡為主，需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物。

舉措建議

平時(shí)一定要多注意休息，保持睡眠充足，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高自身的抵抗能力和免疫力，也要根據(jù)天氣的變化，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，避免出現(xiàn)受涼的情況，同時(shí)也要有一個(gè)良好的心情。