第7周準媽媽注意事項早孕檢查

1、保持口腔衛(wèi)生：孕7周，你的早孕反應(yīng)可能會較為嚴重，嘔吐次數(shù)較多，口腔內(nèi)容易殘留嘔吐物，如果漱口不干凈的話很容易影響口腔衛(wèi)生。另一方面，你可能喜歡吃酸的東西來緩解嘔吐反應(yīng)，而酸的東西是最容易損壞牙齒的，為了讓自己有一口漂亮的牙齒和清潔的口腔，準媽媽們一定要勤刷牙哦。

2、保持情緒穩(wěn)定：懷孕7周，還處于懷孕早期，你可能暫時還無法適應(yīng)懷孕后的生活，所以情緒波動較為劇烈，這時候的你可要注意了，在早孕6—10周是胎寶寶腭部發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果情緒過度不安，會影響胎寶寶的腭部發(fā)育。因此，無論你面對什么事情，都一定要淡定。一切以寶寶為重哦。

3、孕期必備零食：懷孕第7周是妊娠反應(yīng)的高發(fā)期，你會覺得心悸氣悶，沒有食欲。這時，你需要一些健康可口的零食相伴。你可以選擇一些低糖、低熱量、高膳纖維的零食，如紅棗、板栗、花生、瓜子等。只要選擇得當，零食也可以吃出健康，為寶寶的聰明健康加分。此外，可口的零食還能愉悅你的心情。

4、孕期分泌物：你會發(fā)現(xiàn)你的陰道分泌物逐漸增多，別擔心，這是由于受到骨盆腔充血與黃體素持續(xù)旺盛分泌的影響。你需要做的是勤換、勤曬內(nèi)衣，少吃辛辣刺激食物。

5、適當運動：在此階段，你可能會擔心傷到寶寶而不敢運動，其實，孕期適當?shù)倪\動對寶寶和你都有幫助。你可以在早晨晚上拉上準爸爸一同去散散步，能使全身肌肉活動，促進血液循。

6、保持口腔清潔。孕吐會使牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘，如果漱口不干凈的話很容易影響口腔衛(wèi)生。另外，孕早期的媽媽喜歡吃的酸味食物也很容易損傷牙齒。因此孕媽要經(jīng)常刷牙，保持口腔清潔。孕媽媽做好口腔的清潔工作不但與寶寶健康有關(guān)系，對孕媽媽自己也很重要，可不要因為一時疏忽，而生個孩子就少顆牙！

7、避免性生活。在孕期的頭三個月，一定要禁忌性生活，以免出現(xiàn)子宮收縮，造成流產(chǎn)。因此，準爸爸一定要節(jié)制欲望，不可因小失大。

8、學(xué)會正確洗澡。是的，你懷孕前的洗澡方式可能并不適用于孕期。孕媽媽的陰道分泌物逐漸增多，特別容易感染念珠菌性陰道炎，所以要注意外陰的清潔衛(wèi)生。值得注意的是，孕媽媽洗澡時最好采用淋浴，水溫不要過高，時間不要過長，避免子宮充血而引起流產(chǎn)。

9、謹慎服用保健品。不要因為維生素等保健藥物對胎兒有益就亂服用。維生素并不是百益無害的，孕媽媽在服用維生素時，要慎重參考說明書，維生素A服用過量后，會增加新生兒兔唇、顎裂、先天性心臟病及中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常等發(fā)生幾率；維生素C服用過量會影響母體維生素B12的吸收與代謝。

10、保持睡眠充足?，F(xiàn)在你懷孕了就可當個十月皇后了，保持充足的睡眠，不僅可以促進胎兒健康發(fā)育，還可有效緩解妊娠反應(yīng)。這個時期的孕媽媽每天至少要保持8小時的睡眠時間。當然，也不要經(jīng)常躺在床上不活動，應(yīng)該適當外出散步，也能讓你增進食欲。